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健康 Macrobiotic 食材事典 レシピ 読書ノート

べったら漬け入りプレスサラダ



材料 (4〜5人分) 分量
キャベツ 1/4個(約250g 千切り)
べったら漬け 1/4本(薄いいちょう切り)
自然塩 少々

作り方
1 ボウルにキャベツを入れ、塩少々をふる。手でよく混ぜる。べったら漬けを加え、よく混ぜる。
2 漬物器に移して、圧をかけ、1時間〜1時間半漬ける。軽く水気を絞り、器に盛る(塩辛い場合は、水で洗うとよい)