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健康 Macrobiotic 食材事典 レシピ 読書ノート

葛入りおすまし

カリフラワーの代わりに他の旬の野菜を使っても良い。


材料 (4〜5人分) 分量
昆布椎茸だし 4C
カリフラワー 1/4個(約100g 小さめに切る)
自然塩 少々
醤油 少々
葛粉 大1・1/2(少量の水で溶く)
玄米もち 2個(小さく切ってフライパンで焼く)
【薬味】
おろし生姜 少々
かいわれ大根 少々

作り方
1 鍋にだし汁を入れて、火にかける。沸騰したら、カリフラワーを入れて、弱めの中火にし、カリフラワーがやわらかくなるまで煮る。
2 弱火にして、塩と醤油で軽く味つけをする。水溶き葛をだまができないように混ぜながら、少しずつ加える。煮汁が透明になりとろみが出るまで、約3分煮る。
3 器に盛り、おもちを入れて、かいわれ大根・おろし生姜を飾る。