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健康 Macrobiotic 食材事典 レシピ 読書ノート

ミルキーウエイゼリー



材料 (10人分) 分量
ライス&ソイ 4C
柑橘類 2〜3個(オレンジなど)
棒寒天 1本
米飴 大3
玄米甘酒 1P
レモン汁 小3〜4
適量
アップルミント 適量

作り方
1 棒寒天はちぎり、水に30分以上浸して十分にもどしてから水気を絞る。
2 ライス&ソイに1と米飴を入れて煮溶かす。
3 煮立ってきたら火を弱めて10分ほど煮る、フルーツは好みの大きさにカットする。
4 粗熱をとり、レモン汁を加えてからフルーツを入れたグラスに流し入れて冷やす。
5 好みで玄米甘酒を漉して塩を加え4の上面に流し、その上にフルーツを上にかざり、ミントを添える。