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健康 Macrobiotic 食材事典 レシピ 読書ノート

うどの皮のきんぴら



材料 (5人分) 分量
うど 200〜300g
白梅酢 少々
小1
醤油 大1強

作り方
1 うどを5カップmの長さに切り、厚めに皮をむく。
2 100gの皮を千切りにする。
3 水に白梅酢を少々加え、2をくぐらせ水を切る。
4 フライパンを温め油を入れ、3を炒め醤油で調味する。