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健康 Macrobiotic 食材事典 レシピ 読書ノート

わけぎとワカメの酢味噌和え

季節により、小松菜・のびる・うど等を使う。


材料 (5人分) 分量
A:甘味噌 大2
A:玄米酢 小2
A:赤梅酢 小1
A:醤油 1,2滴
わけぎ 120g
塩蔵わかめ 15g

作り方
1 わけぎはさっと茹で、ザルにあけ2.5カップm長さに切る。
2 わかめは水で洗い、さっと茹でてザルにあげ、小さめの一口大に切る。
3 Aを順にすり鉢に入れすり合わせる。
4 1と2を合わせ、3で和える。